如何解决 在家无器械健身计划表男？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 王者荣耀新赛季上分英雄排名前五有哪些？ 的话，我的经验是：王者荣耀新赛季上分的话，前五个英雄一般是这些，综合了目前版本强度和上手率： 1. **娜可露露**——爆发超高，切后排能力强，适合喜欢打carry的玩家。 2. **公孙离**——机动性强，远程秒人，技能灵活，团战里能打出大量伤害。 3. **李元芳**——射手稳健，输出持续，走位好带节奏，适合中低段位稳定上分。 4. **程咬金**——坦克耐打又有回复能力，抗伤害强，适合稳扎稳打打团。 5. **张良**——辅助强势，控制和保护兼备，玩辅助想带节奏的首选。 这几个英雄适合不同位置，实战表现都挺亮眼，不管是打胜率还是上分速度都不错。新赛季建议根据自己擅长的位置，选这些英雄尝试，会更容易提升段位。

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